Foram 19 quilômetros de natação, 900 quilômetros de ciclismo e 211 quilômetros de corrida. Mais de mil quilômetros de esforço físico, privação de sono, desgaste emocional e confronto constante com os próprios limites.

A prova foi o quíntuplo ironman, uma das distâncias mais extremas do ultra triathlon mundial. Até hoje, apenas 206 pessoas no mundo conseguiram completar esse desafio, sendo menos de 10 brasileiros.

A competição, realizada em Búzios, no Estado do Rio de Janeiro, como etapa da Copa do Mundo de Ultra Triathlon, reuniu grandes nomes internacionais da modalidade, como o brasileiro Sérgio Cordeiro, recordista mundial como a pessoa mais longeva a completar um 10x ironman aos 71 anos; a canadense Shanda Hill, detentora de diversos recordes mundiais; e o polonês Jurand Czabanski, recordista mundial nas distâncias 10x, 20x e 50x ironman.

Apesar da grandiosidade da prova, o atleta e escritor Jorge Scarasati afirma que o maior desafio não foi apenas físico, mas mental.

“Em situações extremas, descobrimos que a verdadeira força humana não nasce apenas da resistência física, mas da capacidade de manter as virtudes mesmo diante da dificuldade.”

Jorge já havia participado de ultradistâncias na natação e na corrida, mas essa foi sua experiência mais extrema no triathlon. Segundo ele, grande parte da preparação consiste em treinar não apenas o corpo, mas principalmente a mente para lidar com as adversidades da prova.

Os treinos envolvem sessões superiores a 12 horas atravessando madrugadas, treinos em circuitos fechados para preparar a mente para a repetição e o desgaste emocional, além de testes constantes de alimentação, suplementação e estratégias físicas

Um dos momentos mais difíceis aconteceu justamente fora da competição em si: Jorge precisou enfrentar toda a prova sem staff de apoio, algo incomum nesse nível de desafio.

Enquanto muitos atletas contam com equipes responsáveis por alimentação, suporte emocional e auxílio logístico, ele precisou administrar tudo sozinho durante os mais de mil quilômetros da prova.

Mas foi exatamente nessa vulnerabilidade que surgiu aquilo que ele considera a parte mais marcante da experiência: a cumplicidade humana.

“Mesmo enfrentando suas próprias dores e dificuldades, diversos atletas diminuíam o ritmo para perguntar se eu precisava de ajuda. Alguns ofereciam palavras de incentivo. Outros apenas permaneciam ao lado por alguns minutos e davam um tapinha nas costas para dar forças para seguir em frente.”

Segundo Jorge, o apoio recebido de atletas como Sérgio Cordeiro, Alex Madruga, Mário Martins e Cláudia Feijó, e também da própria equipe da organização da prova (liderada por Daniel de Oliveira e Jéssica Alba) foi fundamental para que conseguisse seguir até a linha de chegada.

“Foi emocionante perceber que, mesmo em um ambiente extremo de desgaste físico e emocional, ainda existe espaço para empatia, incentivo e cuidado com o outro.”

Durante a prova, Jorge afirma ter utilizado constantemente princípios ligados à metaconsciência — a capacidade de perceber pensamentos, emoções e impulsos antes que eles assumam o controle automático da mente.

“Em situações de exaustão, a mente cria mecanismos para desistir, reclamar ou perder o equilíbrio emocional. Mas existe um espaço entre o estímulo e a reação. E é nesse espaço que podemos desenvolver respostas mais conscientes diante das adversidades da vida.”

Esse conceito faz parte do livro Átimos de Amor: instantes que transformam, mais recente lançamento do atleta e autor.

Para ele, os mecanismos mentais vividos em um ultratriathlon são os mesmos enfrentados diariamente por qualquer pessoa.

“As mesmas emoções que aparecem em uma prova extrema também aparecem nos desafios da vida: ansiedade, medo, frustração, desânimo e vontade de desistir. O que muda é apenas o cenário. Por isso, desenvolver a consciência e aprender a responder melhor às adversidades pode transformar completamente nossa maneira de viver.”

Quem quiser acompanhar mais sobre a experiência e os conteúdos compartilhados pelo atleta pode acessar o perfil @jorgescarasati nas redes sociais. 

Publicado às 18h49

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