Numa vida corrida, com muito tempo para trabalho e pouco tempo para pensar na qualidade de vida, a alimentação é de suma importância para que você tenha energia, vitaminas e boa saúde, como um todo. Hoje, a alimentação ultracongelada, balanceada e preparada por equipes de nutricionistas e especialistas da alimentação saudável é uma tendência cada vez mais comum. A busca pela comida fitness traz benefícios à você

Uma das vantagens é praticidade a possibilidade de variação de cardápio. Alimentos como carnes vermelhas, peixes e carnes brancas, ou mesmo pratos lowcarb, são encontrados em abundância.

A dica vale tanto para pessoas que moram só, quanto para famílias, pois, cada indivíduo tem a sua peculiaridade com a alimentação. A possibilidade de preparar o cardápio com nutrientes e ingredientes para o dia a dia também é uma praticidade nesse tipo de processo.

Além disso, os complementos, como sobremesas, a refeição dos intervalos ou aquele suco detox, são facilmente encontrados neste tipo de empresa, ou seja, tanto para o dia de semana, quanto para o fim de semana, é possível ter uma alimentação saudável, sem sair das orientações nutricionais e com muito sabor.

Alimentar-se de maneira saudável traz disposição ao organismo e a mente para enfrentar as tarefas do dia a dia. Além de ter mais disposição e energia, uma pessoa com a alimentação saudável está menos suscetível a algumas doenças, como obesidade, câncer, anemia, diabetes e hipertensão. Uma alimentação equilibrada e completa fornece todos os nutrientes e vitaminas que o seu corpo precisa.Dicas fáceis para ajudar na transição de hábitos:

• Beba bastante água, todos os dias. O recomendado é de que sejam, pelo menos, 2 litros diariamente;
• Diminua o consumo do sal, ele está diretamente ligado a doenças, como por exemplo, a hipertensão. Para dar tempero ao seu prato, use e abuse de temperos naturais, como alho, manjericão, salsinha, tomilho, alecrim, entre outros;
• Diminua o consumo de açúcares;
  • Pratique atividade física
• Opte por fazer sempre um lanche de manhã e um à tarde. Isso acelera o metabolismo, fazendo com que você consuma menos durante as refeições principais;
• Aumente a quantidade de frutas, legumes e hortaliças no seu dia a dia.

Publicado às 11h24

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